Shinrin-Yoku of bosbaden vraagt niet direct een speciale uitrusting maar laagjes zijn handig. Hou er rekening mee dat je traag beweegt en je jezelf dus niet warmloopt. Bij koud weer kan je je beter iets warmer aankleden dan wat je gewoon bent. Een goeie regenjas is ook altijd handig. Want ook bij regenweer gaan we ervoor. Herinner je je nog toen je kind was? Regen kon je toen niet deren.

Veel km’s leggen we niet af. Dus iedereen kan het doen. Laat even weten of je nog andere beperkingen hebt want dan hou ik daar met plezier rekening mee.
De tijd vliegt snel voorbij. Zo’n bosbad duurt dus makkelijk 2u30 tot 3 uur.

Beschouw het niet als een uitstap met vrienden om bij te praten. Want veel wordt er niet gepraat. Nadien kan je natuurlijk voluit ervaringen delen.
Een ‘uitnodiginging’ of ‘Invitatie’ wordt in groep uitgelegd. Daarna ga je zelf aan de slag gedurende 15 tot 20 minuten.
We eindigen altijd met een theeceremonie.

Hier volgen een aantal praktische tips

• Draag schoenen die tegen een stootje kunnen of rubber laarzen.
• Geef thuis even mee dat jouw GSM waarschijnlijk op stil zal staan.
• Ga je alleen op pad? Kies dan een plek die je kent en laat iemand ook even weten waar je naartoe gaat.
• Draag laagjes zodat je bij te warm of te koud weer iets kan aan of uitdoen.
• Zorg voor een waterdichtje jas als er regen wordt verwacht.
• Een vuilniszak is altijd handig om op te zitten of onder te schuilen.
• Een kleine rugzak is handig om jouw laagjes in te stoppen.
• Bescherm je huid. We lopen in de natuur dus denk aan zonnebrandcrême of muggenmelk.
• In het bos zijn er teken. Dus doe als je thuiskomt even een tekencheck. Je leest er hier meer over.
• Neem een flesje water mee en eventueel een kleine snack.

Wil je meer weten over de locatie? Kijk dan hier even.